استرس
کل اخبار: 2
-
دارونما استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش داد!
مطالعه‌ای در دانشگاه ایالتی میشیگان نشان داده است که دارونماهای غیرفریبنده، یا دارونماهایی که افرادی که آنها را مصرف می‌کنند کاملاً در جریان دارونما بودن آن هستند، به طور مؤثر استرس را مدیریت کرده است.
-
اگر زیاد دچار استرس می‌شوید این مواد غذایی را مصرف کنید
استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است که رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق از روش‌های کنترل آن محسوب می‌شود. چرا که مواد غذایی به واسطه ویتامین‌ها و املاح موجود، می‌توانند در کاهش استرس نقش داشته باشند.